Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Telur Bagi Kesehatan

Telur merupakan jenis makanan yang memiliki sumber protein yang sangat tinggi, jadi wajar jika telur sangat bermanfaat bagi kesehatan. Apakah Anda salah satu orang yang hobi mengonsumsi telur? Bagi orang yang suka dengan telur, biasanya sering dijadikan santapan ketika sarapan. Karena telur ampuh untuk menunda lapar dikarenakan kandungan nutrisi yang baik di dalamnya. Telur dapat di olah dalam berbagai varian masakan, diantaranya bisa di rebus,di goreng ataupun di olah menjadi makanan jenis lainnya.
Telur memiliki beberapa jenis nutrisi di dalamnya yang pastinya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut sebuah penelitian di dalam satu butir telur dapat menghasilkan beberapa kandungan yang sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Lantas apa saja isi kandungan yang ada dalam telur? Telur kandungan vitamin A, vitamin B, C, Lemak, Protein , Kolin, Zat Besi dan Kalium. Dalam satu butir utuh telur terkandung lebih dari 90% kalsium serta zat besi di bagian kuning telurnya. satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein dan 9 asam amino essensial. Selain zat besi, telur juga kaya akan zinc yang penting untuk sistem kekebalan tubuh serta mineral fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dalam satu butir telur terdapat 70 hingga 85 kalori. Maka tidak heran jika mengkonsumsi telur membuat kita merasa cepat kenyang. Namun meskipun begitu jika Anda terlalu sering mengonsumsi, kebiasaan tersebut akan menjadi mimpi buruk terhadap kondisi kesehatan tubuh Anda. Lantas apa saja akibat dari sering mengonsumsi telur? Langsung saja perhatikan ulasan berikut ini!
Inilah Bahaya terlalu Sering Mengonsumsi Telur Bagi Kesehatan Tubuh
Menyebabkan Kolesterol
Jika Anda salah satu seorang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi telur dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan pada tubuh Anda. Salah satunya dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Bagi Anda yang memiliki  kadar kolesterol tinggi sangat beresiko terserang penyakit stroke ringan. Hal ini dikarenakan di dalam satu butir telur mengandung lemak sebanyak 200 mg. dari kandungan lemak itulah menyumbat aliran darah dan memblokir kelancaran oksigen dalam darah.
 
Membuat Hormon Menjadi Tidak Seimbang
Terlalu banyak mengonsumsi telur ternyata dapat menyebabkan produksi hormon menjadi tidak stabil. Biasanya kondisi ini sering kali dialami oleh para wanita, ketika hormone dalam kondisi tidak stabil maka membuat mood menjadi kurang baik. Jadi jika Anda penggemar makan telur, sebaiknya untuk dapat mengimbangi dengan mengonsumsi buah dan sayuran. Maka dengan begitu Anda jadi tidak perlu khawatir mengalami ketidakstabilan hormone pada saat mengonsumsi telur setiap hari.
Beresiko Diabetes
Kandungan lemak yang terdapat di dalam telur bukan hanya dapat menyebabkan kolesterol tinggi, tapi juga dapat beresiko terkena diabetes. Terutama bagi seorang pria yang mengonsumsi telur setiap hari 55% beresiko terkena diabetes. Sedangakan untuk wanita adalah 77% karena asupan telur setiap hari yang berlebihan.
Penyakit Jantung
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, konsumsi telur berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat memicu munculnya gangguan jantung. Jumlah kolesterol yang berlebih akan menyebabkan penimbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah arteri sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri. Kondisi tersebut jika semakin parah dan tidak ditangani dapat menyebabkan gangguan pada jantung, salah satunya serangan jantung koroner.
Sekian penjelasan mengenai bahaya mengonsumsi telur berlebihan bagi kesehatan yang dapat Anda ketahui.
Baca juga

http://benergi.com/contoh-energi-cahaya-yang-ada-di-sekitar-kita

http://benergi.com/mengenal-energi-alternatif-di-indonesia-lebih-dekat

http://benergi.com/manfaat-perubahan-energi-listrik-menjadi-energi-gerak

http://benergi.com/pengertian-energi-angin-beserta-contoh-pemanfaatannya

http://benergi.com/daftar-bahan-bakar-alternatif-pengganti-bbm

http://benergi.com/langkah-untuk-membuat-panel-tenaga-surya-sederhana-sendiri

http://benergi.com/inilah-pengertian-dan-macam-macam-resistor

http://benergi.com/manfaat-energi-air-dalam-kehidupan-sehari-hari

http://benergi.com/energi-bunyi-yang-ada-di-sekitar-kita

http://benergi.com/langkah-dan-cara-penghematan-energi

Tips Mengatasi vertigo paling tepat dan cepat

Cara mengeriting rambut tanpa catok paling mudah

10/15/2016 01:50:42
mokoadito

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one